Depresszió teszt

Aki még sohasem találkozott a depresszióval élete során, nehezen tudja elképzelni, mit érez a depresszióban szenvedő ember: első pillantásra nincs semmi baja, nem köhög, keze-lába ép. A környezet sokszor nem érti, mi a baj, csak annyit látnak, hogy a másik szomorú lett, erőtlen és befelé forduló. Úgy gondolják, hogy elegendő lenne, ha az illető erőt venne magán. Pedig a depresszió súlyos betegség.

A depresszió jelei rendszerint néhány nap vagy néhány hét alatt alakulnak ki:

• csüggedt, fájdalmas arckifejezés, erőtlen mozdulatok, ernyedt testtartás, elhanyagolt öltözködés, frizura, súlyos esetben a tisztálkodás, szorongó, vagy a semmibe révedő tekintet, megmagyarázhatatlan szomorúság
• passzivitás, bűntudat, lelkifurdalás, emésztőrendszeri panaszok, étvágycsökkenés, székrekedés, gyomorégés, felfúvódás, gyakori fejfájás, általános rossz közérzet, izületi gyulladáshoz hasonló fájdalmak
• gyakran elkezd magában sírni, minden ok nélkül, és nem képes visszafojtani a könnyeit
• rutin feladatok (mosakodás, öltözködés) nagy erőfeszítést igényelnek, levertség, önbecsülés csökkenés, lassú gondolkodás, koncentrációs nehézségek
• emlékezési zavarok, álmatlanság, alvászavarok, pesszimizmus,  sokat foglalkozik a halál / öngyilkosság gondolatával, önmegvetés, önostorozás

Depressziónak két fő formája van az endogén és az exogén depresszió. Az előbbi a rest rendellenes működésére vezethető vissza (pl. vitaminhiány), az exogén depressziót külső okok idézik elő (pl. személyes tragédia vagy kudarc).

Depresszió kezelésében alkalmazták régen a táncot, zenét, gyógynöveényeket több kevesebb sikerrel. Az igazoltan hatékony gyógynövények az orbáncfű, citromfű, macskagyökér, komló. Súlyosabb esetben többnyire elkerülhetetlen a pszichoterápiás vagy gyógyszeres kezelés.


 

Teszt
(Írjuk fel, hány A, B, C és D válaszunk van. Eredmények és kiértékelés a teszt végén.) 

1. Minden érdeklődésemet elvesztettem mások iránt.

   
    A. Egyáltalán nem jellemző

    B. Alig jellemző

    C. Jellemző

    D. Nagyon jellemző

2. Képtelen vagyok bármilyen döntésre.

    A. Egyáltalán nem jellemző

    B. Alig jellemz

    C. Jellemző

    D. Nagyon jellemző

3. A szokottnál órákkal korábban ébredek fel, ezután pedig nem tudok ismét elaludni.

    A. Egyáltalán nem jellemző

    B. Alig jellemző

    C. Jellemző

    D. Nagyon jellemző

4. Túlságosan fáradt vagyok ahhoz, hogy bármit is csináljak.

    A. Egyáltalán nem jellemző

    B. Alig jellemző

    C. Jellemző

    D. Nagyon jellemző

5. Annyira aggódom fizikai panaszaim miatt, hogy másra már nem is tudok gondolni.

    A. Egyáltalán nem jellemző

    B. Alig jellemző

    C. Jellemző

    D. Nagyon jellemző

6. Nem tudok ellátni semmilyen munkát.

    A. Egyáltalán nem jellemző

    B. Alig jellemző

    C. Jellemző

    D. Nagyon jellemző

7. A jövőt reménytelennek látom.

    A. Egyáltalán nem jellemző

    B. Alig jellemző

    C. Jellemző

    D. Nagyon jellemző

8. Mindennel elégedetlen, vagy közömbös vagyok.

    A. Egyáltalán nem jellemző

    B. Alig jellemző

    C. Jellemző

    D. Nagyon jellemző

9. Állandóan hibákat keresek magamban.

    A. Egyáltalán nem jellemző

    B. Alig jellemző

    C. Jellemző

    D. Nagyon jellemző

Kiértékelés: minden (A) válasz 1 pont, minden (B) válasz 2 pont, minden (C) válasz 3 pont, minden (D) válasz 4 pont. Adjuk össze a válaszokra adott pontjainkat és nézzük meg melyik kategóriába tartozunk a lentiekből.

9-18

Jelenleg Ön valószínűleg nem depressziós. 

19-25

Önnél szóba jön az enyhe depresszió gyanúja, esetleg érdemes lenne megbeszélni panaszait egy szakemberrel.

26-

Önnél komolyan felmerül a súlyos depresszió gyanúja, ezért javasoljuk, hogy a diagnózis pontosítása és az esetleges kezelés szükségességének eldöntése miatt forduljon szakemberhez. 

A fenti Beck-féle depresszió-önértékelő skála szűrésre, illetve tájékozódásra megfelelő, de a depresszió diagnózisának felállítására nem alkalmas. Amennyiben a teszt alapján úgy érzi, hogy Önnek vagy hozzátartozójának segítségre lenne szüksége, forduljon háziorvosához vagy szakorvoshoz.

Forrás: wikipédia