Energiám - hova mész?

Fáradt vagy? Egészséges ételeket eszel, elég vizet iszol, eleget alszol, mégis kevés az energiád a mindennapi feladataid ellátásához? Ennek oka többek között a tányérodon is keresendő, néhány étel ugyanis kifejezetten elszívja az energiát. Melyek ezek? 

Hatékony légkondicionálás: 17 tipp

Bemutattuk a hatékony klímahasználat trükkjeit a múltkori írásunkban. Az ott bemutatott megoldásokon túl, az energiafogyasztásunk tovább csökkenthető a következő okos megoldások alkalmazásával.  

Táplálkozási piramis

Hogyan lehet viszonylag olcsón, egyszerűen, egészségesen, sőt környezettudatosan étkezni, és hogyan kerülhetjük ki a szupermarketek és élelmiszer-gyártók trükkös marketing fogásait és egyéb csapdáit?

Tulajdonképpen sokmindent ehetünk, de nem meglepő módon, a lényeg a gyakoriság és a mennyiség. A táplálkozási piramis szemléletesen bemutatja, mit jelent ez a gyakorlatban. A piramis legalján található ételeket, italokat nagy mennyiségben ajánlott fogyasztani, míg a piramis csúcsán levőket épp ellenkezőleg, ritkán és csak mértékkel.

A tanácsok több napos időszakot átfogó kiegyensúlyozott táplálkozásra értendők. Figyelembe kell még venni, éppen mennyire vagyunk éhesek, illetve hogy a megelőző étkezéshez képest mivel kell kiegészíteni az adott étkezésünket – és mindezt persze úgy, hogy közben az étkezés öröm maradjon.

Talajszonda, talajkollektor

A Föld felszíne a Napsugárzás hatására egész évben rengeteg energiát képes eltárolni. A hőenergia egy része direkt napsugárzás formájában elnyelődik, azonban a csapadékkal és a levegővel is nagy mennyiségű hőenergia jut a talajba.

Az így ingyen rendelkezésre áll energia költséghatékonyan hasznosítható. Amennyiben a talaj nedvességtartalma magas, rendelkezésre álló talajhő is nagyobb. A hőforrás hasznosítására műanyag csöveket fektetnek le kis mélységben a talajba. A kollektorhálózatot a környezetre ártalmatlan, fagyálló folyadékkal töltik fel. A kollektorok feletti földterületet szabadon kell hagyni, épületet ráépíteni, lebetonozni, aszfaltozni.

Hogy a legolcsóbb vizet forralni?

Ha szeretnél inni este egy pohár finom teát, felmerülhet a kérdés, hogy hogyan forrald fel a vizet: gáztűzhelyen, villanytűzhelyen, a mikróban, esetleg vízforralóval? Szerencsére ezt precízen ki lehet számítani, a "Dühös Mókusok" meg is tették. Bár gáz- és villanytűzhelye egyszerre általában senkinek sincs, a maradék három berendezés épp elég dilemmát okozhat. Segítünk neked egy kicsit, hogy ne kelljen kezedben a bögrével órákig járkálnod tanácstalanul a konyhában, mikrótól tűzhelyig, tűzhelytől vízforralóig, egyre szomjasabban. 

Dráguló élelmiszer: kevesebb vásárlás

Egy 2013-as felmérés szerint a magyar fogyasztók 77 százaléka változtatna az vásárlási szokásain, ha emelkednek az élelmiszerárak. Legtöbben a főétkezések közötti falatozásokkal kapcsolatban, új ruházati cikkeknél és az otthonon kívüli étkezésnél spórolnának. A Nielsen fogyasztói információkat és ismereteket szolgáltató vállalat kutatása az élelmiszerek drágulásának következményeiről egyéb eredményeiről számolunk be.

Rezsi és az élelmiszer

A Groupama Garancia Biztosító legfrissebb kutatásában azt vizsgálta, miből áll az eltérő családmodellek háztartásainak éves fogyasztása, hogyan alakulnak az egy főre jutó éves kiadások korcsoportonként, továbbá milyen módszerek alkalmazásával tudnának az emberek spórolni. A kutatás szerint a magyar lakosság több mint fele úgy gondolja, hogy nincsenek felesleges kiadásai, így nincs lehetősége az előgondoskodásra.

Energiatakarékosság - 6. Légkondicionálás

Az utóbbi 10 évben terjedtek el Magyarországon a klímaberendezések részben az éghajlat változása, részben pedig amiatt, hogy elérhető áruvá vált a technológia a háztartások számára is. A szabadpiacon mindenféle típusú és fajtájú klímaberendezést meg lehet vásárolni, azonban nem mindig a legnagyobb teljesítményű a legjobb. A megfelelő teljesítményű berendezés kiválasztásához figyelembe kell venni a hűtendő terület nagyságát, fekvését első sorban.

Háztartási készülékek. Számítsuk ki a fogyasztást!

Ne legyünk restek erőfeszítéseket tenni, a lakásunk, irodánk energiatakarékosságának növelése érdekében. Ezt legelőször is számolgatással, elemzéssel érdemes kezdeni. Írásunkban szereplő adatok segítséget nyújtanak a saját energiatakarékossági számításainkhoz. Az alábbi táblázat megmutatja, hogy az egyes tipikus háztartási készülékeknek mennyi a napi átlagos energiafogyasztása. 

Szellőztető rendszerek

A jó közérzethez hozzátartozik az is, hogy a levegőben megfelelő mennyiségű oxigén (20-21%) legyen jelen. Ennek eléréséhez átlagosan 30 m3 friss levegőre van szüksége egy embernek óránként. Biztosítani kell tehát az elhasznált levegő elszívását és a friss levegő bevezetését adott légtérbe, mesterséges úton is, ha szükséges. Kiegészülhet a folyamat a levegő megszűrésével és előmelegítésével, illetve hűtésével is. Automatikusan működik a rendszer, a hővisszanyerő berendezés felhasználja az elhasznált levegő hőtartalmát a friss levegő előmelegítésére.

Kisnagy család 3. - Mobilszámla

Kisnagy család egy modern család. Apának, anyának van mobiltelefonja és természetesen a két nagyobbik gyereknek is. A kis ovis Sziszi az egyedüli akinek nincsen mobilja a családban, és ő a szülők telefonján lévő játékokat egyenlőre kielégítőnek tartja. Mindannyian feltöltőkártyásak, mivel úgy gondolják, hogy így a kiadásaik jobban kontrollálhatóak. Családtagok legnagyobb részt egymást hívják.

Padlófűtés

A melegvizes fűtésrendszerek egyik legközkedveltebb fajtája a padlófűtés. Előnye, hogy a radiátoros fűtésnél alacsonyabb hőfokon is jobb komfortérzetet ad, esztétikusabb, hiszen nem látunk fűtőtestet, energiatakarékos, mert a rendszerbe vezetett fűtővíz szükséges hőmérséklete kevesebb, mint a fele a radiátoros fűtésnél használtnak, így költséghatékonyabb.

Hasonlítsd össze a mennyezetfűtéssel.

Üvegházhatású gázok

Az üvegházhatású gázok felelősek a elsősorban a klímaváltozásért és a globális felmelegedésért. Mindegyik üvegházhatású gáz más mértékben járul hozzá a felmelegedéshez. Ez függ a sugárzási tulajdonságától, molekuláris tömegétől és légköri tartózkodási idejétől. Az általánosan elfogadott index a globális melegítési potenciál (GWP). Ez megmutatja, hogy adott tömegű üvegházhatású gáz, meghatározott időszak alatt, mekkora sugárzási kényszerrel rendelkezik, ugyanakkora tömegű szén-dioxidhoz képest.

Ökológiai lábnyom

Minden élőlény hagy valamilyen nyomot a Földön. Az állatok csontjai, a fák megkövült törzse stb. De nem csak ők, mi is hagyunk nyomot magunk után, amik nem láthatók, csak a következményeit tapasztaljuk. Azokat a „lábnyomokat”, amit a földi környezetünkben hagyunk, ökológiai lábnyomnak nevezünk. Tehát azt fejezi ki, hogy adott technológiai fejlettség mellet egy emberi társadalomnak milyen mennyiségű földre és vízre van szüksége önmaga fenntartásához, és a megtermelt hulladék elnyeléséhez.

Energiatakarékosság - 5. Világítás

Egy háztartásban átlagosan 40 villanyizzó gondoskodik a megfelelő fényviszonyokról. Az, hogy milyen izzót vásárolunk, többnyire pénztárcánktól függ, ugyanis az árak szélsőséges szórást mutatnak. Nem árt azonban tudni, hogy ami jelenleg olcsó, az később kiderülhet, hogy nagyságrendekkel több áramot vesz fel, mint egy olyan izzó, mely megvásárlásakor többe kerül (lásd erről a LED-es elemzésünket). A nagy számú fogyasztó és a hosszú működés (naponta több óra) miatt, a világítás esetében talán a háztartási energiafogyasztók közül a legfontosabb az energiafogyasztás figyelembevétele. Néhány tényező, amire oda kell figyelni a választásnál, például a világításra felhasznált energia, élettartam.